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たんぱく質を中心とした十分な栄養をとりましょう

十分な栄養を取ることでお口の機能だけでなく、
全身の筋力や身体機能も回復し、
食事や会話を楽しむことができます。
社会参加への自信もつきます。


より早期から、サルコペニア、フレイルを予防しましょう

オーラルフレイルを予防する上で、フレイルの予防も重要です。
「外出の機会が以前より減った」
「おいしい物が食べられなくなった」
「活動的でなくなった」という症状が出はじめたら、
フレイルの危険性があります。
フレイル予防には「十分な栄養」「定期的な運動の実践」
「活発な社会参加」が重要なポイントなので、早期から実践してみましょう。