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フレイルとは虚弱のことで、

筋力や、心身の活力が低下し、生活する力が衰えていく状態のことです。


また加齢などにより、健康な状態から要介護状態に移行する間のことです。


ところがそのことに気づき、生活習慣を改めると、

健康な状態に戻すことができます。


フレイルは身体的はもちろん、心的、社会的な要素などと

複雑に絡み合って進行します。